解压视频的兴起与AI的介入

“十一”假期后，“金九银十”节点上，人们面临工作考核、人际关系等压力，为逃离压力，不少人遁入虚拟幻境，解压视频随之受到关注。前几年ASMR解压视频风靡互联网，而AI时代让这类视频进化到魔幻程度，如用菜刀切割玻璃、钻石，星球做成冰冻水晶造型切割融化等。AI生成视频能带来大脑皮层被拉开伸展的诡异爽感，也有主题相对舒缓的，如结合MBTI或星座的“心理测试”类视频，还有和白噪音结合，能让人想象在不同环境中学习的视频。

ASMR视频的起源与作用

起源

ASMR视频最早起源于海外视频网站YouTube，创作者通过立体录音设备录制长时间的白噪音，内容从最初的棉签摩擦话筒，发展到后来的翻书页声、画笔涂抹声、窃窃私语等，逐渐有了固定名称“ASMR（自发性知觉经络反应）”。

作用

早期的ASMR视频侧重于通过听觉引起人们的愉悦感，而当这种“拟真”不能脱离现实时，AI生成的切割视频等将“脱离现实”推向新高度，创造现实中不存在的完美“魔法幻境”。对于在异国读书的晓兰来说，AI生成的老房子视频让她找回安全感，AI生成的视频虽看着假，但能带来治愈感，其底层逻辑是修复现实、带来安全感，满足人们对“绝对安全角落”的想象，剔除现实不确定性，带来秩序感和掌控感，以摆脱生活中的失控感。

AI生成解压视频的现状

创作门槛降低

如今，AI制作ASMR视频变得容易。传统优质ASMR视频制作需要昂贵道具、高精度录音设备等，而使用谷歌今年发布的第三代视频生成模型Veo 3，解锁高级使用权限每月124.99美元，还可免费使用一个月，主流创作者用它解锁权限后，只需替换关键词就能在短时间内生成各种方案。国内两大短视频平台也升级了AI生成软件，创作者用中文口令几分钟就能生成自带音效的ASMR视频。

独特社区文化

在这种短平快的创作模式下，人们甚至能原谅AI的“不完美”，如AI切割视频中物体材质违背物理定律的“穿模”效果，非但没引起反感，还成了观众与创作者互动“玩梗”的素材，形成了独特的社区文化。

解压视频带来的问题

商业视角下的悖论

从商业视角看，AI制作视频形成高效价值链，平台提升用户停留时长和黏性，创作者快速试错博取流量和收益，广告商找到精准投放场景，低成本促成内容海量爆发和快速迭代，满足人们猎奇心理。但存在关键悖论，AI提供的极致“爽感”是否等同于真正意义上的“解压”存疑。

版权与戒断问题

首先是版权问题，包括AI生成在内的各类ASMR大多搬运自海外博主，版权模糊，生成式AI生产的虚拟产物著作权划分更复杂。其次是戒断反应，极致的“爽感”让使用者快乐阈值升高，看遍奇幻内容后，对简单平凡生活获取快乐的能力下降，短平快的解压视频消耗专注力，使人更疲惫，而人们沉迷解压视频，只是在虚幻中寻求安慰，暂时安慰自己不会被AI取代。

解压视频在AI的介入下有了新的发展和变化，但也带来了一系列问题，人们在享受解压的同时，也面临着版权、心理依赖等挑战。